반응형 건강정보14 코골이와 무호흡증 해결법! 상기도 근육 강화 운동 오늘은 코골이와 무호흡 감소에 도움을 주는 상기도 근육 강화 운동법에 대해서 포스팅을 하려고 합니다! 자신이나 혹은 가족들의 코골이 때문에 고민하거나 불편한 경험을 가진 분들이 계실 것입니다. 저도 남편의 코골이에 밤잠을 설친 적이 한두 번이 아닌데요. 이 코골이를 고쳐보기 위해서 여러 가지 방지할 수 있는 치료 도구들을 구입하고 사용하면서 노력했지만 정말 아무런 도움이 되지 않더라고요. 수술을 해야 하나 고민을 많이 해봤는데. 실제로 이비인후과 관련 전문가의 말에 의하면 코골이 수술의 성공률이 높지 않다고 합니다. 코골이는 우리 몸의 구조만의 영향으로 생기는 것이 아닙니다. 최근 연구에 따르면 기도를 유지하는 근육의 약화가 원인이 되는 경우가 더 많다고 밝혀졌습니다. 2012년에 오케스트라 오보에 연주.. 2023. 7. 11. 관절염의 증상과 관절 건강에 좋은 음식 오늘은 여름철에 더욱 조심해야 할 관절염의 증상과 관절 건장에 좋은 음식에 대해서 포스팅하려고 합니다. 관절염은 보통 겨울철에 많이 안좋다고 알고 있으실 텐데요. 여름에 더욱 조심해야 할 질병이라고 합니다. 1. 관절염이 여름에 더욱 안 좋은 이유 1) 온도 실내에서는 과도한 냉방기계 사용으로 인해 온도가 낮은 환경을 유지하게 되어 관절 주변의 혈관과 조직들의 수축을 일으켜 염증과 통증에 취약해지고 실외에서는 갑자기 높은 온도에 노출되면서 관절의 과도한 이완으로 인해 관절이 불안정하게 되기 때문에 관절 통증과 연골 손상에 취약해지는 환경이 됩니다. 2) 습도와 기압 우리 관절은 습도와 기압의 변화에 따라 수축과 팽창을 반복합니다. 여름철에 습도가 높아지면 근육조직과 신경을 자극해서 통증이 더 심화가 되고.. 2023. 6. 7. [SBS 좋은아침] 누구나 할 수 있는 다이어트 방법 알아보기 나이가 들어갈수록 어려워지는 것 중에 하나는 체중관리인 것 같습니다. 먹는 것은 많이 없는 것 같은데 살이찌고 관리하기가 어려지는 것을 경험해 보셨을 텐데요 오늘은 집에서도 손쉽게 할 수 있는 다이어트 방법을 포스팅해 보도록 하겠습니다. 1. 다이어트를 해야 하는 이유 다이어트를 하기 이전에 먼저 생각해야 하는 것은 우리가 다이어트를 하는 이유입니다. 그렇다면 우리가 다이어트를 해야하는 이유가 무엇일까요? 여러분도 아시는 것과 같이 "비만은 만병의 근원"입니다. 살이 찌는 것은 보기에만 안 좋은 것이 아닙니다. 비만으로 당뇨병, 조혈압, 고지혈증 등 대사 질환 발병 확률이 높아지게 되고 이로 인해 심혈관 질환 발병 확률도 높아지고, 암 발병률이 높아지기 때문에 우리의 건강을 위해서 체중조절은 꼭 해주어.. 2023. 6. 7. [나는몸신이다] 갱년기 증상과 치료 방법 오늘은 사람이라면 누구나 겪는 중년 여성의 갱년기 증상과 치료할 수 있는 여러 가지 방법에 대해서 포스팅하려고 합니다. 많은 분들이 겪으시거나 또는 가족분들에게 경험한 중년여성의 갱년기!! 많은 사람들은 갱년기가 증세라고 생각하실 텐데요. 갱년기는 증세가 아니라 질병코드 N95.1로 등록된 질병입니다. 왜 갱년기를 병이라고 지칭할 수밖에 없을까요? 그 이유는 갱년기는 잘 관리하지 않으면, 상열감, 발한, 불면증, 골다공증, 우울증까지 시달리다가 더 위험할 시 목숨까지 앗아갈 수 있는 병이기 때문입니다. 갱년기가 얼마나 무서운지 "천천히 죽어가는 병"이라고 부르기도 하는데요. 이러한 갱년기 를 그냥 방치하지 않고 초기에 병을 치료하고 관리하시길 바랍니다. 갱년기 호르몬 치료 갱년기를 치료할 수 있는 방법이.. 2023. 5. 26. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
